Έντονη τριχόπτωση μετά το καλοκαίρι: 4 πολύτιμες συμβουλές

Κάθε φθινόπωρο το ίδιο πρόβλημα: τρίχες (πολύ περισσότερες από το συνηθισμένο) στη βούρτσα, στο μαξιλάρι, στο ντους – aka έντονη τριχόπτωση που σου προκαλεί ανησυχία, και δικαιολογημένα. Στην πραγματικότητα, οι τρίχες πέφτουν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, όπως εξηγούν οι ειδικοί, απλώς αυτή την περίοδο, μετά το καλοκαίρι της έντονης ηλιοφάνειας και της ταλαιπωρίας των μαλλιών από τις συνθήκες των διακοπών, η απώλεια γίνεται πιο εμφανής. 

Για να κατανοήσεις τι συμβαίνει, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για τον φυσιολογικό κύκλο ζωής της τρίχας. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, κάθε τρίχα αποτελείται από το ορατό τμήμα (στέλεχος) και την ρίζα, η οποία βρίσκεται μέσα στην επιδερμίδα του κεφαλιού και έχει ως αποστολή να τρέφει, να δυναμώνει και να αναγεννά την τρίχα. Όταν ολοκληρώσει τον κύκλο της, η τρίχα πέφτει, για να αντικατασταθεί από μια νέα. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, καθημερινά χάνουμε περίπου 80 έως 100 τρίχες, οι οποίες αναπληρώνονται. Όταν όμως οι τρίχες που πέφτουν είναι περισσότερες αυτές που αναγεννώνται, το αποτέλεσμα είναι σταδιακή αραίωση των μαλλιών. 

Φταίει η εποχή;

Η απάντηση είναι συνήθως πιο σύνθετη, αν και οι δερματολόγοι ξεκαθαρίζουν πως τα περί «εποχικής τριχόπτωσης» είναι μύθος. Το φθινόπωρο δεν αποτελεί από μόνο του αιτία τριχόπτωσης, ωστόσο είναι μια περίοδος όπου πολλοί παράγοντες συνδυάζονται: καταρχήν τα μαλλιά είναι ήδη ταλαιπωρημένα και εύθραυστα από το καλοκαίρι, έπειτα έχουμε αλλαγές στη θερμοκρασία, στρες από την επιστροφή στην καθημερινότητα που συνδυάζεται με ελλιπή διατροφή κλπ., συνθήκες που επιδεινώνουν την απώλεια μαλλιών. Εκτός αυτού, η τριχόπτωση συχνά συνδέεται με ορμονικές μεταβολές (όπως στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό ή την εμμηνόπαυση), έλλειψη σιδήρου ή βιταμινών, έντονο ψυχολογικό ή σωματικό στρες, ακόμη και παθήσεις του θυρεοειδούς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο φυσιολογικός κύκλος ζωής της τρίχας διακόπτεται: από το στάδιο ανάπτυξης, η τρίχα περνά απότομα στη φάση της πτώσης, με αποτέλεσμα την έντονη τριχόπτωση.

Αν λοιπόν παρατηρείς ότι τα μαλλιά σου πέφτουν περισσότερο αυτή την περίοδο απ’ ό,τι συνήθως, μην σε πιάσει πανικός καθώς μπορεί να είναι κάτι συμπτωματικό και παροδικό. Ωστόσο, μην τα αφήνεις και στην τύχη τους: βάλε στο μπάνιο σου προϊόντα hair care ειδικά μελετημένα για την ενδυνάμωση της τρίχας και παρατήρησε τη συμπεριφορά των μαλλιών σου. Αν δεις ότι η έντονη τριχόπτωση επιμένει, κλείσε ραντεβού με τον δερματολόγο σου για να αξιολογήσει την κατάσταση των μαλλιών σου. 

 

4 πολύτιμες συμβουλές για την τριχόπτωση

1. Πρόσεξε τη διατροφή σου

Τα μαλλιά σου και αντικατοπτρίζουν την κατάσταση του οργανισμού σου. Ελλείψεις σε σίδηρο, ψευδάργυρο ή βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορούν να οδηγήσουν σε εύθραυστη τρίχα και απώλεια όγκου. Ενσωμάτωσε στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, σίδηρο, ω-3 λιπαρά, αυγά, όσπρια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

2. Στρες υπό έλεγχο

Το χρόνιο άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία επηρεάζει τον κύκλο ζωής της τρίχας. Προσπάθησε να κοιμάσαι αρκετά, να κινείσαι καθημερινά και να βρίσκεις μικρές στιγμές αποφόρτισης. Η ισορροπία σώματος και της ψυχής αντικατοπτρίζεται (και) στα μαλλιά σου.

3. Απόφυγε τις κακές συνήθειες

Η συχνή χρήση θερμότητας στα μαλλιά, οι βαφές και οι άλλες τεχνικές εργασίες, ακόμα και τα σφιχτά ponytails, επιβαρύνουν τους θύλακες των τριχών. Δώσε στα μαλλιά σου χρόνο να “ξεκουραστούν” ανάμεσα στις τεχνικές εργασίες, περιόρισε το styling με εργαλεία θερμότητας, απόφυγε τα σφιχτά χτενίσματα αλλά και το έντονο βούρτσισμα σε βρεγμένα μαλλιά γιατί η τρίχα σε αυτή την κατάσταση είναι ευάλωτη και σπάει πιο εύκολα.

4. «Στήριξε» το τριχωτό σου

Ένα υγιές τριχωτό είναι το Α και το Ω για δυνατά, όμορφα μαλλιά. Για αυτό, είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη η σωστή φροντίδα του με ειδικά μελετημένες συνθέσεις νέας γενιάς, σχεδιασμένες να υποστηρίζουν τον κύκλο ζωής της τρίχας και να του προσφέρουν ακριβώς ό,τι χρειάζεται για να ξαναβρεί τον φυσιολογικό ρυθμό του - ειδικά αν αντιμετωπίζεις έντονη τριχόπτωση. 

Η L'Oréal Paris, με την μακρόχρονη εμπειρία της στην έρευνα και την καινοτομία, υπογράφει την προηγμένη σειρά Elvive Growth Booster με [Σύμπλεγμα ενδυνάμωσης & ανάπτυξης της τρίχας] με Aminexil-RΤΜ για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και την ενδυνάμωση των μαλλιών. Στόχος των προϊόντων είναι η θρέψη και η τόνωση του τριχωτού της κεφαλής, ώστε να ενισχυθεί η υγεία και η ανθεκτικότητα της τρίχας. 

Το ολοκληρωμένο πρωτόκολλο Elvive Growth Booster περιλαμβάνει:

- Tο Σαμπουάν Κατά της Τριχόπτωσης χωρίς θειικά άλατα, με [Σύμπλεγμα ενδυνάμωσης και ανάπτυξης της τρίχας] με Aminexil-RTM. Kαθαρίζει και περιποιείται τα μαλλιά, ενώ συγχρόνως ενισχύει την αντοχή των ινών της τρίχας και παρατείνει τον κύκλο ζωής της, για 10 φορές λιγότερο σπάσιμο, μείωση της τριχόπτωσης, πιο πυκνά και δυνατά μαλλιά.
- Το Growth Booster Conditioner για Τριχόπτωση χωρίς σιλικόνη, με [Σύμπλεγμα ενδυνάμωσης και ανάπτυξης της τρίχας] με Aminexil-RTM, που ξεμπερδεύει τα μαλλιά ενώ συγχρόνως ενδυναμώνει τις ίνες της τρίχας, για 10 φορές λιγότερη τριχόπτωση, πιο πυκνά και δυνατά μαλλιά.
- Το πρωτοποριακό Growth Booster Serum για Τριχόπτωση, το hero product της σειράς! Χάρη στο [Σύμπλεγμα ενδυνάμωσης και ανάπτυξης της τρίχας] με Aminexil-RTM, σταθεροποιεί τις ρίζες για να προστατεύσει από την τριχόπτωση και επιταχύνει τη διαδικασία ανάπτυξης των υπαρχόντων τριχών, για 10 φορές λιγότερη τριχόπτωση, λιγότερα μαλλιά στο μαξιλάρι και έως 7000 νέες ίνες τρίχας μέσα σε 6 εβδομάδες.